• Deutsch (German)
  • English
  • Español (Spanish, Mexico)
  • Français (French)
  • Nederlands
  • Português (Portuguese, Portugal)

Dit is een oude revisie van het document!


A PCRE internal error occured. This might be caused by a faulty plugin

==== Laride ==== Er is nog geen omschrijving toegevoegd === Opstelling === In 1 of meerdere lange slierten. === Basis === == Voeten == -Stap naar links -Aansluitpas -Stap naar links -Aansluitpas -Op de tippen gaan staan -Terug neerkomen -Op de tippen gaan staan, gewicht vooral op rechter voet -Terug neerzetten, en linkervoet vrijmaken == Armen == Gestrekt naar voor, 45 graden Terug neer, langs het lichaam Gestrekt naar voor, 45 graden Voorarmen horizontaal, ellebogen naast het lichaam Handen naar voor duwen, tot de armen gestrekt zijn. Voorarmen horizontaal, ellebogen naast het lichaam Handen naar voor duwen, tot de armen gestrekt zijn. Armen neer, langs het lichaam === Aanwijzingen === Zie An Dro ~~TALKPAGE~~