• Deutsch (German)
  • English
  • Español (Spanish, Mexico)
  • Français (French)
  • Nederlands
  • Português (Portuguese, Portugal)
A PCRE internal error occured. This might be caused by a faulty plugin

==== Laride ==== Er is nog geen omschrijving toegevoegd === Opstelling === In 1 of meerdere lange slierten. === Basis === == Voeten == -Stap naar links -Aansluitpas -Stap naar links -Aansluitpas -Op de tippen gaan staan -Terug neerkomen -Op de tippen gaan staan, gewicht vooral op rechter voet -Terug neerzetten, en linkervoet vrijmaken == Armen == -Gestrekt naar voor, 45 graden -Terug neer, langs het lichaam -Gestrekt naar voor, 45 graden -Voorarmen horizontaal, ellebogen naast het lichaam -Handen naar voor duwen, tot de armen gestrekt zijn. -Voorarmen horizontaal, ellebogen naast het lichaam -Handen naar voor duwen, tot de armen gestrekt zijn. -Armen neer, langs het lichaam === Aanwijzingen === Zie An Dro ~~TALKPAGE~~